Irina Schulz
Heilpraktikerin/ zert. Osteopathin
             Physiotherapeutin

Privatpraxis für Osteopathie 
     und Physiotherapie

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Heilung ist eine Sache der Zeit, aber manchmal auch eine Sache der sich bietenden Möglichkeiten

Hippokrates

* Allergietape: ohne Tabletten gegen   

  die Pollen

* Die Fastenzeit

De Fastenzeit naht und viele Menschen nutzen die Gelegenheit, um eine Kur einzulegen. Bei einer Entgiftungskur sollte man auf verschiedene Sachen verzichten: Zucker, Mehl, Hefe, Gluten oder verarbeitete Lebensmittel. Die Konzepte solcher Diäten sind ganz unterschiedlich.

Bei manchen Diäten lässt man nur verschiedene Nahrungsmittel weg, bei anderen ernährt man sich ausschließlich von Saft, Smoothies, trinkt nur bestimmten Tee oder isst hauptsächlich Suppe. Ziel dieser Aktion ist es, den Körper von verschiedenen Giften zu befreien und ihn von innen zu reinigen.

Bringt das überhaupt etwas?

Kann der Körper sich selbst entgiften?

Natürlich - sonst würden wir alle nicht so alt werden. Der menschliche Körper hat ein perfekt funktionierendes Entgiftungssystem, bestehend aus Leber, Niere, Darm, Lunge und Haut. Eines unserer wichtigsten Organe mit vielfältigen Aufgaben im Stoffwechsel ist die Leber. Sie ist die größte Drüse im menschlichen Körper. Zu Recht wird sie als Drehscheibe des Stoffwechsels bezeichnet. Sie ist für die Verwertung von Nährstoffen und Vitaminen aus der Nahrung zuständig. Sie speichert die daraus entstandene Energie, sie bildet Eiweiße, die wir für die Blutgerinnung und Abwehr benötigen, sie bildet die Gallenflüssigkeit, die den Fettstoffwechsel und Cholesterinhaushalt reguliert. Als Entgiftungszentrale ist die Leber für die Umwandlung von giftigen Stoffwechsel- und Abfallprodukten zuständig, die dadurch u.a. über die Nieren ausgeschieden werden können. Die Leber sorgt dafür, dass Medikamente, Alkohol, Konservierungsmittel, Pflanzenschutzmittel und andere körperschädliche Gifte abgebaut und mithilfe von anderen Organen aus dem Körper geleitet werden. Eine Überlastung der Leber zeigt sich weniger durch Schmerzen, als vielmehr durch Müdigkeitund schleichenden Leistungsabfall an.

Fasten Sie mit mir und stärken Sie Ihre Leber mit Löwenzahn, Mariendistel, Artischocke, Atemübungen, warmen Leberwickel, Akupressur und guter Laune.

Und vergessen Sie nicht Ihre Speisen mit Kurkuma zu würzen.

Wer ganz besonders gut machen möchte, empfiehlt sich in den nächsten sechs Fastenwochen eine basische Ernährung.

Leber Entgiftung mit Mariendistel

Eine direkte Wirkung auf das Lebergewebe erzielt man durch den Einsatz von Mariendistelfrüchten (Cardui mariae fructus). Das wirksame Silymarin wirkt als Gegenspieler verschiedener bekannter Lebergifte. Indem es die Oberflächenstruktur der Leberzellen verändert, schützt es sie vor dem Eindringen der toxischen Stoffe. Außerdem regt es die Bildung neuer Leberzellen an und fördert so die Regenerationsfähigkeit des Organs.

Löwenzahn zur Entgiftung

Die Inhaltsstoffe der Pflanze sind Bitterstoffe, Triterpenoide, Phytosterine, Gerbstoffe, ätherische Öle, Flavonoide, Cholin und Inulin bekannt. Diese regen in ihrer Gesamtheit nicht nur den Gallenfluss, sondern auch den Appetit an und fördern außerdem die Ausscheidung von Abfallstoffen über die Harnwege. Vorsicht geboten ist allerdings bei bekanntem Gallenwegsverschluss, bei krankhaften Prozessen in der Gallenblase oder einem Verdacht auf Darmverschluss. Hier ist von einer zusätzlichen Verstärkung der Verdauungstätigkeit dringend abzuraten. Beim Gesunden kann es nach der Einnahme von Löwenzahn durch die enthaltenen Bitterstoffe zu einem Säureüberschuss im Magen kommen, der z.B. mit Sodbrennen einhergehen kann.Um das zu vermeiden, essen Sie eine Kleinigkeit dazu oder trinken Sie mehr wasser.

Mit Artischocke die Leber entgiften

Den Artischockenblättern (Cynarae folium) wird u.a. eine leberentgiftende und -regenerierende Wirkung zugesprochen, was auf die enthaltenen Kaffeoylchinasäurederivate und weitere Bitterstoffe zurückgeführt wird. Hier steht die gallenspezifische Wirkung im Vordergrund, was zu einer Regulierung der Fettverdauung und damit verbunden zu einer Senkung des Blutfett- und Cholesterinspiegels führt. Weil die Anregung der Gallentätigkeit bei einem Verschluss von Gallenblase und Gallenwegen zu schmerzhaften Koliken oder gar einem Durchbruch der Gallenbase führen kann, gelten diese Zustände als Kontraindikation für die Anwendung der Artischocke.